（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你有偏頭痛

問題嗎？每當偏頭痛發作就痛不欲生，只能靠止痛

藥暫時舒緩？有些人常會選擇喝咖啡來治療頭痛；

不過，醫師指出，咖啡因的止痛作用不是每個人都

有效，對於每天咖啡不離手的人，反而可能是飽受

頭痛之苦的主因，醫學上稱此為「咖啡因依賴症候

群」，一旦缺少咖啡，就會出現頭痛、疲倦、沮喪

等症候群。
自行亂服止痛藥 恐致成癮
安南醫院神經內科李建欣醫師說明，所謂原發性的

頭痛，是指這類的病人做了許多檢查都正常。大部

分約9成的病人都是屬於此類型頭痛。其實原發性頭

痛，包括緊縮性頭痛，偏頭痛，和叢發性頭痛，其

中又以緊縮性頭痛佔大多數，有一部份的人則是藥

物濫用型頭痛，也就是對止痛藥已經產生成癮性，

必須靠藥物才能過活。
也有些人則是常常喝咖啡來治療頭痛，一旦缺少咖

啡，他們就會出現頭痛、疲倦、沮喪等症候群。衛

福部建議，國人成人每日的咖啡因攝取量應控制在

300毫克以內。若偶爾才發作一次偏頭痛，限量內的

咖啡或許可當作止痛藥的取代品，但習慣性偏頭痛

的患者，建議還是慢慢戒掉咖啡。
挑錯食物誘發偏頭痛
而常見偏頭痛的誘發因子，包括生活型態的情緒壓

力、憂鬱、睡眠不足、運動過度、飢餓等；而某些

食物也會導致頭痛，如巧克力、堅果、起士、加工

醃製食品、味精等，應盡量避免食用。
另李建欣醫師也提醒，有些危險性頭痛的症狀是需

要特別注意的，例如突發性的嚴重頭痛、頭痛型態

突然改變、50歲以上的老人第一次發生頭痛、睡眠

中突然痛醒、或是伴隨有神經學症狀的頭痛等，萬

一有這些頭痛的症狀，建議還是趕緊到大醫院尋求

協助。